יום האב שמח 2023

יום ראשון השלישי בכל שנה הוא יום האב, הכנת מתנות ואיחולים לאביך? כאן הכנו כמה מהגורמים ושיטות המניעה לגבי השכיחות הגבוהה של מחלות בגברים, אתה יכול לעזור לאביך להבין את הנורא הו!
מחלות לב וכלי דם
מחלת לב כלילית, אוטם שריר הלב, שבץ מוחי וכו'. מחלות לב וכלי דם וכלי דם במוח הן אחד מגורמי המוות העיקריים בקרב גברים בגיל העמידה וקשישים, וגם גורם חשוב לנכות ולנכות. כדי למנוע מחלות לב וכלי דם, כדאי לשים לב לתזונה מאוזנת, לאכול יותר מזונות עשירים בויטמינים וסיבים, ופחות מזונות עתירי מלח, שמן ושומן; הקפידו על פעילות גופנית מתונה, לפחות 30 דקות של פעילות בעצימות מתונה בכל יום; בדיקה גופנית קבועה, ניטור לחץ דם, סוכר בדם, שומנים בדם ואינדיקטורים אחרים; ולקחת תרופות שנקבעו על ידי רופאים כדי לשלוט בגורמי סיכון.

מחלת הערמונית

היא כוללת הגדלה של הערמונית, דלקת הערמונית וסרטן הערמונית, המתבטאים בעיקר במתן שתן תכוף, במתן שתן דחוף, במתן שתן לא שלם ותסמיני גירוי בשופכה. שיטות המניעה כוללות שתיית יותר מים, פחות אלכוהול, הימנעות ממאמץ יתר, שמירה על יציאות פתוחות ובדיקות סדירות.

מחלות כבד

הכבד הוא איבר מטבולי חשוב ואיבר ניקוי רעלים בגוף, ופגיעה בתפקוד הכבד עלולה להוביל למחלות קשות כמו הפטיטיס, שחמת וסרטן הכבד. גורמי הסיכון העיקריים למחלות כבד הם וירוס הפטיטיס B, וירוס הפטיטיס C, אלכוהול, תרופות ועוד. כדי למנוע מחלות כבד, יש לשים לב לחיסון נגד הפטיטיס B, להימנע משיתוף מברשות שיניים וסכיני גילוח עם נשאי הפטיטיס B וכו'; להימנע מאלכוהול או להגביל את צריכת האלכוהול, אין להתעלל בסמים, במיוחד משככי כאבים המכילים פרצטמול; לאכול יותר פירות וירקות טריים ופחות אוכל מטוגן ומתובל; ולבדוק תפקוד כבד סדיר וסמני גידול.

מאויר על ידי ג'ייסון הופמן

אבנים בדרכי השתן

זהו חומר גבישי מוצק שנוצר במערכת השתן, והגורמים העיקריים לו הם צריכת מים לא מספקת, תזונה לא מאוזנת והפרעות מטבוליות. אבנים עלולות לגרום לחסימת שתן ולזיהום, וכתוצאה מכך לכאבי גב או בטן תחתונה עזים. הדרכים למניעת אבנים כוללות: שתו יותר מים, לפחות 2,000 מ"ל מים בכל יום; לאכול פחות מזון המכיל יותר חומצה אוקסלית, סידן וסידן אוקסלט, כגון תרד, סלרי, בוטנים ושומשום; לאכול יותר מזון המכיל יותר חומצת לימון ומרכיבים אחרים, כגון לימונים, עגבניות ותפוזים; ולבצע בדיקות שתן ואולטרסאונד קבועות כדי לזהות אבנים בזמן.

גאוט והיפראוריצמיה

מחלה מטבולית המתבטאת בעיקר במפרקים אדומים, נפוחים וחמים, בעיקר במפרקי האגודל של הרגליים. Hyperuricemia היא הגורם הבסיסי לגאוט וקשורה לצריכה מוגזמת של מזונות גבוהים בפורין, כגון פסולת, פירות ים ובירה. המניעה והטיפול בגאוט והיפר-אוריצמיה כוללים שליטה במשקל, אכילת פחות או ללא מזונות בעלי פורין גבוהים, שתיית יותר מים, הימנעות ממאמץ יתר ושינויים במצב הרוח ונטילת תרופות להורדת חומצת שתן.