יום האב שמח 2023

יום ראשון השלישי של כל שנה הוא יום האב, האם הכנת מתנות ומשאלות לאביך? כאן הכנו כמה מהגורמים ושיטות המניעה לגבי השכיחות הגבוהה של מחלות אצל גברים, אתה יכול לעזור לאביך להבין את הו הנורא!
מחלות לב וכלי דם
מחלות לב כליליות, אוטם שריר הלב, שבץ מוחי וכו 'מחלות לב וכלי דם ומוח מוחי הם אחד הגורמים העיקריים למוות בקרב גברים בגיל העמידה והקשישים, וגם גורם חשוב לנכות ונכות. כדי למנוע מחלות לב וכלי דם, עלינו לשים לב לתזונה מאוזנת, לאכול יותר מזונות עשירים בוויטמינים וסיבים, ופחות מזונות עשירים במלח, שמן ושומן; דבק בפעילות גופנית בינונית, לפחות 30 דקות של פעילות בעוצמה בינונית בכל יום; בדיקה גופנית קבועה, פיקוח על לחץ דם, סוכר בדם, ליפידים בדם ומדדים אחרים; ולקחת תרופות שנקבעו על ידי הרופאים לבקרת גורמי סיכון.

מחלת הערמונית

זה כולל הגדלת הערמונית, דלקת הערמונית וסרטן הערמונית, המתבטאים בעיקר כשתנה תכופה, מתן דחוף, מתן מתן לא שלם ותסמיני גירוי בשופכה. שיטות מניעה כוללות שתיית יותר מים, פחות אלכוהול, הימנעות ממתח מוגזם, שמירה על תנועות המעי פתוחות ובדיקות רגילות.

מחלות כבד

הכבד הוא איבר מטבולי חשוב ואיבר ניקוי רעלים של הגוף, ותפקוד כבד לקוי יכול להוביל למחלות קשות כמו דלקת כבד, שחמת וסרטן כבד. גורמי הסיכון העיקריים למחלות כבד הם נגיף הפטיטיס B, נגיף הפטיטיס C, אלכוהול, תרופות וכו 'כדי למנוע מחלות כבד, עלינו לשים לב לחיסון נגד הפטיטיס B, להימנע משיתוף מברשות שיניים ותער עם נושאי הפטיטיס B וכו'; להימנע מאלכוהול או להגביל את צריכת האלכוהול, אל תעשה שימוש לרעה בסמים, במיוחד משככי כאבים המכילים אצטמינופן; אכלו יותר פירות וירקות טריים ומאכלים פחות מטוגנים ומתובלים; ובדוק תפקוד כבד רגיל וסמני גידולים.

מאויר על ידי ג'ייסון הופמן

אבנים בשתן

זהו חומר גבישי מוצק שנוצר במערכת השתן, והגורמים העיקריים שלו אינם מספיק צריכת מים, תזונה לא מאוזנת והפרעות מטבוליות. אבנים עלולות לגרום לחסימת שתן וזיהום, וכתוצאה מכך כאבי בטן גב או נמוך יותר. דרכים למניעת אבנים כוללות: שתו יותר מים, לפחות 2,000 מ"ל מים בכל יום; אכלו פחות מזון המכיל יותר חומצה אוקסלית, סידן וסידן אוקסלט, כמו תרד, סלרי, בוטנים ושומשום; אכלו יותר מזון המכיל יותר חומצת לימון ומרכיבים אחרים, כמו לימונים, עגבניות ותפוזים; ויש להם בדיקות שתן ואולטרסאונד רגילות לאיתור אבנים בזמן.

גאוט והיפרוריצמיה

מחלה מטבולית המציגה בעיקר מפרקים אדומים, נפוחים וחמים, במיוחד במפרקי האגודל של כפות הרגליים. היפרוריקמיה היא הגורם הבסיסי לגאוט וקשורה לצריכה מוגזמת של מזונות פורין גבוהים, כמו פתיחה, פירות ים ובירה. המניעה והטיפול בגאוט והיפרוריצמיה כוללים בקרת משקל, אכילה פחות או ללא מזון פורין גבוה, שתיית יותר מים, הימנעות מתאמת יתר ושנוני מצב רוח ונטילת תרופות להורדת חומצות שתן.